全自动尿碘测定仪厂家提示很多女性朋友都有这样一个疑惑：我家烧菜时用的是加碘盐，可是为什么还缺碘呢?实际上你清楚吗?女性朋友一旦孕期，非常容易缺碘。有调查显示，轻微缺碘的孕妈有30%，5%中重度缺碘，而中重度缺碘便会导致流产。因此，补碘从准备怀孕就可以开始。

虽然很多人烧菜都是采用加碘盐，以为能补碘，但是很多人的时候都喜欢在炒菜过程里放加碘盐。全自动尿碘测定仪厂家提示这种行为很容易造成碘蒸发，看起来补上碘，其实缺碘。最好的办法是：在菜炒过后然后放加碘盐，那样碘不容易蒸发。平常也可以多吃一些海鲜产品补碘。

补碘有什么好处？

全自动尿碘测定仪厂家提示碘是合成甲状腺囊肿的重要原料之一，是一种危害身体新陈代谢的激素，怀孕期间假如缺碘会危害孕妈和胎儿的基础代谢，特别是蛋白质合成。同时如果怀孕期间缺碘还会直接导致新生婴儿智力障碍，聋哑人，甚至引起运动语言发育迟缓等。提议怀孕前就要开始适当补碘，这时碘的每日摄入量为150mg。

如何科学补碘？

全自动尿碘测定仪厂家提示食疗是最佳的填补方式。含碘量最丰富食品类为海鲜产品，如海带丝、海菜、牡蛎干、海叁、瑶柱、小龙虾、淡水鱼等。服用时要注意烹调方式，防止碘缺少，而加碘盐摄入是补碘的又一重要方式。全自动尿碘测定仪厂家提示但是要注意加碘盐要随吃随买，存储时间不宜过长。吃时不能用煎炸盐，等菜熟透然后放，或烧煮起锅时放。