尿碘分析仪科普碘是人体的智力元素。与甲状腺功能密切相关。碘摄入不足可引起碘缺乏疾病。孕妇缺碘，严重者会造成死胎、流产、早产和胎儿先天性畸形，造成宝宝神经智力发育不良等不同程度的损害。
 
碘怎样算正常
 
孕妇正常碘营养水平应处于正平衡生理代谢状态，即每日碘摄入总量大于每日排泄量。体内碘排泄的主要途径为经尿排出，占总碘排泄量的85%-90%。而机体每日碘吸收利用量恒定，故每日的尿碘排泄量基本上可以反映当日的碘摄入量。因此可通过尿碘排泄量间接判断碘摄入状况。尿碘分析仪专家表示孕妇尿碘正常范围为150-249μg/L（中位数）。建议进行全面的碘营养评估。如果证实存在碘摄入不足，可通过膳食干预进行纠正。
 
碘缺乏如何进行膳食干预？
 
1、碘缺乏的孕妇首先需要日常食用加碘盐，必要时可补充孕妇碘盐。
 
2、同时可以适量补充富含碘的食物：如紫菜、带鱼、海蜇、海带、海参等海产品。
 
3、带最好的补碘食品为海产品，例如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛤蜊等，甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘，均可适量吃一些。
 
补碘需要注意什么。
 
1、碘摄入过多会引起碘过量，导致促甲状腺激素或甲状腺激素水平异常，增加甲状腺疾病发病风险，引发胎儿甲状腺功能损伤。
 
2、可以在食用富含碘的食物时配以适量的豆制品：如豆腐、纳豆等，以防碘摄入过多。
 
3、在沿海及低洼等不缺碘的地区，孕妇不需要刻意去补碘;而在内陆地区比较缺乏碘的地方，孕妇需要适量补碘。
 
4、补碘的关键时间是在孕前及孕早期3个月，若孕后5个月再补碘，已作用甚微。
 
5、尿碘分析仪建议在烹调时，放盐的最佳时机是在菜肴即将做好，出锅前放入盐，因为碘受热会失效，达不到补充碘的目的。