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尿碘分析仪细说甲减减肥这样吃

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-10-31 15:43




尿碘分析仪细说甲减减肥这样吃

尿碘分析仪科普甲减引起的肥胖单纯靠“坚持低脂、低卡路里的饮食”和严格的运动计划,非但没有意义,甚至有可能加重病情。那么,甲减患者,怎样才能防止肥胖增长,正确的瘦下来呢?
 
对付甲减引起的肥胖现象,不但需要及时用药治疗,还需要做好饮食调理。合理的饮食对疾病的治疗有很大的辅助作用,究竟甲减肥胖患者要怎样合理膳食减下去。
 
1、谨慎食用致甲状腺肿的食物
 
有些食物含有天然甲状腺素,会通过干扰甲状腺激素的合成使甲状腺肿大。主要包括十字花科蔬菜,如卷心菜、羽衣甘蓝、球芽甘蓝、西兰花和菜花(玉米、红薯和利马豆等),应避免生吃。
 
2、限制高脂类和胆固醇食物
 
甲减会导致体内脂肪代谢紊乱,常伴有高血脂症和高胆固醇血症。尿碘分析仪建议富含胆固醇的食物尽量不要食用,如奶油、动物脑及内脏等;限制高脂肪的食物,如坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。每天食用油最好控制在 20 克以内,大约 2 瓷勺。
 
3、补充适当热量和蛋白质
 
甲减患者新陈代谢慢,热能消耗减少,因此,热能摄入不宜过高,饮食中脂肪和碳水化合物要适当限制,采用低热能膳食。甲减患者本身蛋白质消化吸收不良,蛋白质摄入不足,又会加重甲减病情,形成恶性循环。应多吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等高蛋白食物。
 
4、多吃富含维生素和膳食纤维的食物
 
甲减患者消化吸收能力差,容易出现便秘和腹胀,丰富的维生素对调节机体生理功能有着积极的作用,特别是维生素B族。需要多选择富含膳食纤维的食物,比如各种杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。
 
5、切忌重口,低盐饮食
 
甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖。盐分摄入过多会引起水、钠潴留而加重水肿。所以甲减患者饮食不宜过咸。除了食盐以外,还有一些食物含钠也比较多,比如酱菜、腊肉、调味酱等,也要尽量少吃。
 
尿碘分析仪提示患上了甲减并不可怕,除了按照以上饮食规律注意调理,也不要忘记保持运动,加强锻炼,提高免疫力。同时保证睡眠,保持一种良好的,积极乐观的心态,把各项指标控制在正常范围,身体和身材都会越来越棒。
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