全自动尿碘检测仪提示食用碘盐不能少也不能多

全自动尿碘检测仪表示甲状腺虽小，但它的毛病却不少，它如此脆弱，以至不经意间，就可能患上各种疾病，而要预防缺碘所导致的疾病，方法很简单——通过日常饮食，摄取适量的碘即可。

食用碘盐不能少也不能多

保证饮食中摄入充足的碘，最经济、简单的方法就是食用碘盐。食用碘盐早已逐渐被人们接受并习惯。然而，在碘盐政策推行了十几年后的今天，对于碘盐是不是更健康，又产生了不少质疑和争议。暂且不谈这场论战的是是非非，有一个结论是肯定的——人体每天的摄碘量，确实存在一个安全范围，如果长期超量摄碘，就会给甲状腺带来伤害。

研究发现，碘的摄入量与甲状腺疾病的关系成U字形，即高碘和缺碘，都可能使甲状腺受伤。世界卫生组织推荐，成人每天的摄碘量为150～300微克;当成人每天的摄碘量超过1000微克，儿童每天的摄碘量超过800微克时，就可能不安全了。

对于健康者而言，摄碘量长期超出安全范围，会导致甲状腺激素合成过多，从而引起碘源性甲状腺功能亢进症(碘甲亢)。孕妇摄碘过多，受累的不仅是自己，还会连累胎儿发生甲状腺肿和甲状腺功能减退症(甲减)。而对于本来就有甲状腺疾病的人来说，长期摄碘过量，则可能带来更多的问题。比如，甲亢病人补碘太多，会导致病情加重、迁延不愈;甲状腺炎病人摄碘过量，可能导致暂时性甲减等。

全自动尿碘检测仪提示无论是食用碘盐，还是其他的补碘方法，都不应该盲目地补，而应该根据自身的需要来适当地摄入，毕竟摄入的碘无论是过多还是过少都不是一件好事。