尿碘检测仪厂家介绍，碘是人体必需的一种微量元素，有“智商元素”之称。它在我们身体中的含量尽管少到只有50mg，仅是铁含量的八十分之一什么食物含碘，但对保持人体中一些关键性新陈代谢却是十分必要的。碘和甲状腺的关联最为紧密，甲状腺具备超强和独特的摄碘能力，能把食物中50%的碘吸收入内。所以平时要多吃些含碘量高的食物，那么吃什么呢？下面为你介绍几类常见的含碘食物排名榜，供你参考。

全自动尿碘检测仪认为食物中的碘是人体碘的来源。陆地食品则以蛋、奶含碘量最大，其次为肉类，淡水鱼的含碘量小于肉类，植物的含碘量是最低，尤其是蔬菜和水果。海洋动物的含碘量很高，含碘最高食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海叁、海蜇、龙虾等；海带含碘量最大，其次为海贝类及鲜海鱼。

尿碘检测仪品牌具体分享，海带是一种藻类，其含有达到2,000mg的碘。相良布藻类(Arame)和海带芽含有730mg和80微克碘。

深海鱼。因为生存在海洋资源中，鳕鱼含有大量碘。这是一种含有多种必需营养素的高卡路里鱼种，如：油酸、ω-3、维他命D、E、钾、叶酸和蛋白质。约87克的鳕鱼就含有高达99mg的碘。

尿碘检测仪补充，在87克鸡脯肉中含有34mg碘，占每日所需碘的23%。鸡脯肉富含钾、磷、B族维生素，且只有极低的热量。

100克土豆含有约4.5mg的碘。尽管不太高，但与其它蔬菜相比，土豆仍含有大量的碘。

一杯牛奶含有达到56mg的碘。并且，它还是维他命D和钙的优良来源。此外，牛乳还带有优质矿物质，如：锰、叶酸、磷、钾、镁等。用牛乳制成的酸奶也是富含碘的食物。一杯酸奶提供154mg的碘，其含有蛋白质、钙等。

尿碘检测仪厂家介绍，100克菠菜含有16.4mg碘。除菠菜外，芹菜也含有相同含量的碘(16mg/100g)，苋菜含有5mg、花菜含有1.2mg、羽衣甘蓝含有4.5mg。

不过尿碘检测仪品牌提示要注意如果出现甲亢之后不能吃含碘时，可能会致使病情恶化难以控制的情况，所以要根据自身的情况来选择适合自己的摄取量，要注意随时观查人体的转变，还可以按时到医院进行微量元素查验，生活当中适度参加体育锻炼或是多吃一些含钙的食品，例如鱼类或是虾仁，推动骨骼的发育，依据天气的变化加强对自身的保暖。