尿碘检测仪品牌介绍碘是一种人体微量元素，它的功能可很大，人体中假如缺少了碘，便会得“碘缺乏病”。那么，日常生活中怎样补碘？我们今天一起了解下日常补碘的简单方法。

经济便捷的补碘方法：碘盐。全自动尿碘检测仪提示，碘缺乏病的病因清楚，是碘缺乏造成的，预防是最关键的对策。补碘最基本、最主要的方法是食用加碘食盐。对于一般群体，只要能够吃到达标碘盐，就可以18确保碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。妊娠妇女和哺乳妇女应选用妊娠妇女加碘食盐或碘含量较高的加碘食盐。

尿碘检测仪厂家认为，天然海盐中只含有极少量的碘，不足以供应身体所需，19岁以上成人每日必须140mg碘，若采用含碘量20ppm的碘盐做为烹制用盐，一天就能补充约100mg的碘（以每日1茶匙，约5克盐计）。购买食盐时，可选用成份标识有「碘酸钾」或「碘化钾」的加碘盐。

需注意碘盐虽是群众最方便摄入碘的源头，不过食盐本身也是钠的来源，饮食中的钠摄入过多是高血压的主要原因之一，世界卫生组织提议，食用碘盐补碘要和减盐的健康生活习惯并行，故成人每日食盐总摄入量不宜超过6公克。尿碘检测仪补充，此外碘盐和天然食物的碘会到烹制过程外流，最好能够避免长期高温煎、炒、煮、炸，宜采用清蒸、凉拌的烹饪方式，并在出锅前再放碘盐调料，降低碘的流失量。

食物补碘：海带与紫菜含量高。食物中，分海产品含碘量较高。其中海带、紫菜含碘量最大;其他食品中，蛋类含碘量较高;不同奶类含碘量区别较大;植物类含碘量最少，尤其是蔬菜和水果。因而，尿碘检测仪品牌建议针对缺碘或碘需要量较大的人群来说，按时食用海带与紫菜是不错的补碘方法;同时，针对医嘱必须控制碘摄入量的人群来说，降低海带与紫菜的食用量和食用频次也能帮助控制病况发展。

全自动尿碘检测仪厂家提醒，长期生存在重度缺碘地域的群体，虽是必须补碘的，可是不宜太高过快的补碘，不然患碘性甲亢或其它有关甲状腺病的危险性提高，应当根据病人的指导来补碘。