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中医体质辨识仪器分享阳虚体质如何调理

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2019-07-16 17:21




中医体质辨识仪器分享阳虚体质如何调理


中医体质辨识仪器表示阳虚质在平时要注意做好保养,避免阳虚的情况出现,一旦出现之后就要及时调理,防止造成身体的严重亏虚。那么关于阳虚,我们到底应该怎么调理呢?

 

阳虚体质如何调理

 

1、饮食调养

 

多食有壮阳作用的食品,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,配合天地阳旺之时,以壮*之阳。平时可多食韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物,少饮绿茶。

 

2、精神调养

 

中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调理自己的情感,宽厚大度一些,振作精神,去忧悲、防惊恐和喜怒、消除不良情绪的影响。

 

3、环境调摄

 

此种体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高*抵抗力。夏季进行日光浴,洗海水澡,都有利于调理虚症;对于年老体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让空调直吹,亦不要在阴凉潮湿处停留过久。

 

4、加强体育锻炼

 

因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1次,每次30~60分钟的运动,具体项目因体力而定。最好做有氧运动,如慢跑、骑自行车、打太极拳等一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈的运动,冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。

 

5、药物调理

 

偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏僻阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匮肾气丸。推荐药材:当归、熟地黄、桂圆肉、何首乌、黄精等。

 

中医体质辨识仪器提示平时要坚持健康的生活习惯,避免出现阳虚的情况出现,做好日常的保养工作。一旦出现阳虚的情况之后,及时调理就是非常有必要的,也可以在医生的指导下用药进行调理。
 

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