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中医体质辨识仪厂家告诉你身体体质不好怎么办

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2019-08-01 17:21




中医体质辨识仪厂家告诉你身体体质不好怎么办


中医体质辨识仪厂家表示日常生活中,有一些人身体素质差,经常容易生病,特别容易收到外界的感染和影响,一不小心就生病了,这类人就属于体质不好的表现,但是体质不好也分为天生的,和后期不锻炼导致的。

 

身体体质不好怎么办

 

中医认为,人体有九种体质,即气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质,不同体质,防病养生方法不同。如今正值多风季节,养生专家指出,有两种体质在多风季节易生病。

 

体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质,也就是人们通常所说个体差异。人体共有九种体质。不同体质有不同症状,不同体症在养生方面亦有所不同。

 

体质不好吃什么

 

可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。起居要保暖,特别是背部及下腹丹田部位,避免长时间待在空调房,防止出汗过多,在阳光充足的情况下适当进行户外活动。

 

平时多食用益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。起居宜有规律,夏季午间适当休息,保持充足睡眠。注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作,以免损伤正气。运动宜柔缓,不宜剧烈运动。

 

中医体质辨识仪厂家提示身体体质不好有先天性身体不好的原因,也有外界实物导致的,平时要多注意锻炼身体,增强自身抵抗力才能身体好,还要多吃一些对身体有好处的食物,注意荤素搭配,多补充维生素等营养物质,不可挑食,养成良好的生活习惯。
 

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