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中医体质辨识诊断仪告诉你这样做避免阳虚质

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-10-12 16:50




中医体质辨识诊断仪告诉你这样做避免阳虚质

中医体质辨识诊断仪科普阳虚的时候会有畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不济、宫寒等症状的发生,不过在阳虚的时候可以吃些韭菜、羊肉、生姜等食物,吃这些食物不仅能提供人体所缺的营养物质,还能及时的补肾补阳。
 
一.阳虚的症状有哪些
 
1、畏寒怕冷、手脚冰凉,阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起。.
 
2、完谷不化,完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。也就是通常我们所说的肠胃不好,消化不良。
 
3、精神不济,中医体质辨识诊断仪表示如果阳气极度虚弱,不能维系正常的气血运行,就会表象出白天精神萎顿、疲惫,晚间烦躁不安、难以入睡的情况。
 
二.阳虚是怎样形成的
 
1、饮食不得当,酷爱冷饮,尤其是在夏季爱吃雪糕喝冷饮。这些冷性食物进入胃部后会直接降低胃的温度,使得身体内部阴气盛行,反伤了阳气。同样的,冬季吃西瓜、冷饮等一样会损耗阳气,导致阳虚。
 
2、生活起居无规律,熬夜不仅伤阴,更伤阳。因为夜间是我们体内阳气聚集的时候,此时只有按时入睡,阳气才能正常升发,如果休息不当,阳气无法升发,自然会导致阳虚。此外,长期呆在温度低、过冷的房间里也会导致阳虚。
 
三.阳虚的注意事项
 
1、精神调养,阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。
 
2、环境调摄,此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。
 
中医体质辨识诊断仪提示因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
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