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中医体质辨识仪分享气郁质养生方法

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2019-03-25 16:42




中医体质辨识仪分享气郁质养生方法


中医体质辨识仪科普气郁体质,多指因长期气机郁滞,而形成的性格内向不稳定,通俗地说,就是一种忧郁脆弱、敏感多疑的状态。一般来说,除了先天遗传的原因,后天长期的压力过大,以及思虑过度造成这种体质以外,在面对突发的精神刺激,如亲人去世、突受惊恐等,也会诱发形成这样的体质,并且,在受到刺激之后,他们的记忆力还会明显减退,变得健忘。

 

饮食养生

 

饮食上,如柠檬水,橙子,陈皮,柑橘类水果,洋葱、丝瓜等,但是吃东西不能太凉。因为气郁的人,他有时候会上火的,这种人的上火和热证,清热时一定要小心,不能太凉的。也可以少量地饮酒。

 

生活起居

 

听欢快振奋的音乐,如圆舞曲等。多去旅游,亲近大自然,多交开朗的朋友。人开朗了,气机就舒展了。

 

四季保养:春季为主

 

气郁体质的人在春季一定要舒展形体,舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。比如肾亏你抓紧冬季补;阴虚内热,肺的肃降不好,你抓紧秋天补;肝是薄弱环节,你抓紧春天补。

 

穴位养生

 

常用来理气的穴位:中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天来的时候,把两手搓得很热,擦胁肋部,左肋是肝脏功能行使的通道。

 

中医体质辨识仪提示气郁体质的人也不适合受寒。人体的气、血、津液都有个共同点,就是遇温则暖则很畅快,它的功能过程就会行使的很顺,遇寒冷它就会受到影响,就会停滞就会缓慢。
 

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