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中医体质辨识仪品牌分享痰湿质的体质调理

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2019-08-24 17:21




中医体质辨识仪品牌分享痰湿质的体质调理


中医体质辨识仪品牌表示痰湿体质相信很多人都没有听说过,这是一种不健康的体质,是会引起一些疾病的,所以人们要了解痰湿体质的表现,这样才能及时的防治。那么,痰湿质的体质应该怎样调理

 

痰湿质的体质调理

 

1、饮食调养:

 

饮食应以清淡为原则,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。

 

2、生活起居:

 

 

居住环境宜干燥而不宜潮湿,平时多进行户外活动。衣着应透气,经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下,应减少户外活动,避免受寒淋雨。不要过于安逸,贪恋床榻。

 

3、体育锻炼:

 

因形体肥胖,易于困倦,故应根据自己的具体情况循序渐进,长期坚持运动锻炼 ,如散步、慢跑 、打乒乓球、羽毛球、网球、游泳、练武术,以及适合自己的各种舞蹈。

 

4、情志调摄:

 

及时消除不良情绪,保持心情愉快,防止郁闷不乐而致气机不畅。可多听一些抒情柔缓的音乐来调节情绪。

 

5、药物调理:

 

可酌情服用化痰袪湿药物,如白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶等。

 

中医体质辨识仪品牌提示饮食上首先要戒除肥甘厚味,戒酒,且忌暴饮暴食、进食速度过快和进食过饱。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气里尽量减少外出,注意保暖。
 

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