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中医体质辨识仪分享阴虚体质的特征


中医体质辨识仪分享阴虚体质的特征

  中医体质辨识仪科普,阴虚体质是指由于脏腑功能失调,导致体内阴液不足,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,喜吃冰凉东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;全身常有燥热感又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿液较少且偏黄。阴虚体质之人性情急躁,常常心烦易怒,其实只要懂得正确的调理方法就可以缓解阴虚的情况。
 
如何判断阴虚体质
 
  1.性格特征
  阴虚体质者性格大多比较外向,容易兴奋和激动,说话声音比较高,语速也很快。平时热情、活泼、闲不住,喜欢在外面张罗事情。阴虚症状严重的人,在遇到不开心的事情时,很容易着急上火、发脾气,处理问题常常不冷静。
 
  2.体形特征
  从体形上来看,阴虚体质的人常常是偏瘦的,看上去很精干。
 
  3.脸色特点
  阴虚体质的人脸色大多是红红的,但这种红不是健康自然的那种红润,而是两块颧骨特别红,好像化了妆一样。这种假实真虚的现象就是中医所说的“面带假妆”。舌头常常鲜红或淡红,舌苔薄白而少或无苔。
 
女人阴虚的症状
 
  1.脸上会出现黄褐斑
  肾阴不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。
 
  2.黑眼圈
  中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,许多其他的器官有病,日积夜累就会引响到肾的正常工作,体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
 
阴虚如何调理
 
  1.饮食方面
  不吃伤阴的食物,如:温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。
  食物的烹调方式也是有影响的,比如用的是焖、蒸、煮、炖的方式,你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的,就算食物本身的性质不是那么热气,经过这种加工方式以后,它一下就变了,它可以上火,可以伤阴,可以让人又干又热又伤阴的。所以对阴虚体质的人来说,煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。
 
  2.起居睡眠
  起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。戒烟酒,防止热毒伤阴。
 
  3.体育锻炼
  只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
 
  中医体质辨识仪专家提醒体质调整重在坚持,切忌三天打鱼,两天晒网。
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