中医体质辨识系统科普，平和质属于一种健康的体质，这类人群身体各方面功能都处在健康正常状态，精力旺盛、形体均匀、情绪稳定、饮食合理、运动适中，不易患病。平和质群体无需做一些特殊的养生、调养，维持目前的生活方式和习惯，注意饮食有节，起居有常，劳逸适当等即可。这类人群如果患病仅需对症治疗即可，切忌进行一些不必要的调养，以防适得其反。不过，中医体质辨识系统认为适当的养生方法还是需要的。

人人羡慕的和平质是怎么形成的呢？先天的遗传条件良好，后天的生活起居生活方式适合，即后天调理得当。

中医体质辨识系统提示，对于平和质得人，健康养生宜合理饮食而不宜药补，由于平静的人阴阳平静，不需要药品纠正阴阳之偏正胜衰，如果用药品滋补反而容易破坏阴阳调和。对于合理饮食：

首先要"谨和五味"。饮食应清淡，不宜有偏嗜。中医体质辨识系统厂家介绍，这是因五味偏嗜，会损害人体的平衡状态。如偏酸伤脾，过咸难过，过甜伤肾，过辛损肝，过苦伤肺。

其次，中医体质辨识系统强调在保持自身阴阳调和的同时，平和质的人还应该注意大自然的四时阴阳变化，切合此变化，以维持自身与大自然的总体阴阳调和。再者，平和质得人还可酌量选食具有缓补阴阳作用的食材，以增强体质。

平和质的人，保持日常良好习惯很重要。如果因为自己是平和质就掉以轻心，很可能平和质就变得不再平和。那么好的习惯有哪些呢？

中医体质辨识系统品牌强调饮食宜粗细粮食合理配置，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；不要过饥太饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；注意戒烟限酒。

中医体质辨识系统建议宜维持平和的心态。可根据个人爱好，挑选弹琴、下棋、书法、绘画、听歌、阅读、旅游、种植花草等放松心情。

还要建立良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受水平，挑选运动健身项目。

以上就是中医体质辨识系统厂家关于平和质的介绍了。如果你的身体，也有上述表现的话，那么，恭喜你，你应该是属于平和质了。虽说平和质很好，不用特殊的调养，可是，专家提醒你，假如你生活习惯不好，那么，平和质也会出现变化。