尿碘分析仪厂家山东国康致力于生产尿碘检测仪和全自动尿碘分析仪,中医体质辨识仪,为国民的身体健康不断奋斗是我们的目标和责任! 网站地图 网站xml地图
中医体质辨识仪器分享阴虚体质的调节方法

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2019-07-25 17:21




中医体质辨识仪器分享阴虚体质的调节方法


中医体质辨识仪器表示阴虚质是由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。可由父母体弱或早产等先天因素和后天喂养失当、纵欲耗精、积劳阴亏或曾患出血性疾病等因素共同作用下产生。

 

阴虚体质的调节方法

 

1.心理调节

 

阴虚质者性格外向,活泼,易于急躁。情志过极,易于化火,火热伤阴,加重阴虚体质的偏颇。应保持平常心,舒缓情志,对自己和他人不必过于苛求,预留回旋的余地。培养钓鱼、养花等锻炼耐性的业余爱好,增加生活情趣。

 

2.运动调节

 

阴虚质者可选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目,着重调养肝肾功能。皮肤干燥者可选择游泳等与水接触的运动,以润泽肌肤,减少皮肤瘙痒。不宜做过激活动,只适合中小强度的活动,且在活动过程中应经常休息。应注意控制出汗量,及时补充水分。

 

3.饮食调节

 

阴虚质者体内属阴的物质相对不足,日常饮食上应注意补益肾阴,达到滋阴潜阳的目的。滋阴的食物多甘寒性凉,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、牛奶、豆腐、甘蔗、银耳等,经济条件较好者,可适当食用燕窝、海参、冬虫夏草。蔬菜、水果也是较理想的滋阴润燥食物。同时,应少吃葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品。

 

4.起居调摄

 

中医体质辨识仪器提示阴虚质者体内阴气不足,阴不涵阳,阳气偏亢。应避免工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温作业等加重阴虚倾向的工作生活方式,尤其应保证充足的睡眠,以藏养阴气。此类人群耐冬不耐夏,与秋冬季阳气收敛,阴气旺盛有关。但阴虚体质者若身处北方,冬季供暖,室内空气干燥易伤阴津,在冬天更应注意保养阴津。肾阴是一身阴气之本,要节制房事,惜阴保精。
 

在线客服

在线咨询-小静

在线咨询-小静

在线咨询-售后

电话:136 1637 9298
二维码

扫描二维码,咨询报价!