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气郁体质常常心情忧郁,中医体质辨识仪器告诉

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-09-05 15:59




气郁体质常常心情忧郁,中医体质辨识仪器告诉你如何调理

中医体质辨识仪器科普气郁是指身体经络中的气运行不畅,往往和人本身的性格有关。人体之气是人的生命运动的根本和动力,生命活动的维持,必须依靠气。中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。
 
一、形成气郁体质的原因是什么
 
1、先天性遗传。先天遗传就是说有家族倾向,比如母亲有抑郁症,可能会遗传给女儿,那么她们都属于气郁体质。
 
2、惊吓过度。惊是人体对外界突然发生的或意想不到的事件骤至而产生的情志变化。突然受惊,心神散乱,心气受伤。因惊为病,常突然发生,损伤心气,气机逆乱。中医体质辨识仪器专家表示在受到惊吓的过程中,常会出现奇迹逆乱,气机不通,久之出现气郁。
 
3、所欲不遂,就是想要的东西得不到,或者愿望得不到满足,因此出现郁闷、生气的情绪。长期如此则会肝气郁结。
 
4、忧郁思虑。俗话说忧思伤脾,想得太多了,心情不好,长期的忧虑造成气郁。
 
二、气郁体质怎样调理
 
1、饮食调养
 
吃东西不能太凉。因为气郁体质的人,有时候会上火,这种体质的上火和热证,清热时一定要小心,不能太凉的。少量饮酒,忌食辛辣。
 
2、运动调养
 
气郁体质的人,可适当坚持较大强度的锻炼,足够的运动量,能较好地调畅气血,促进食欲及改善睡眠。
 
3、情志调养
 
中医体质辨识仪器建议居室应保持安静,避免强烈光线刺激,室内温度宜适中。注意劳逸结合,早睡早起,保证有充足的睡眠时间。多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志;多读积极的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的性格;多外出旅行,多主动参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧。
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