中医体质辨识仪器科普痰湿主要指的是身体里的水液停留在身体内，一般来说出汗、小便等等都会把身体里的水分排除掉，但是有一部分如果排除不掉，又不能被机体所吸收，它会停留在机体里了。当脾胃虚弱的时候，这些时候它水液留在身体里，不能被代谢，它就聚而生成了痰或者湿，那么痰湿实际上是一种东西的不同表现形式
 
一、痰湿质少吃这些食物
 
1、痰湿体质的人应该少吃酸性和甜的东西。中医体质辨识仪器认为酸甘化阴，阴就是津液，痰湿体质本来就是津液多，再吃一些酸性和甜的东西，比如山楂，痰湿重的人吃多了山楂，不仅不能去血脂、降体质，反而还会伤脾胃，加重痰湿。痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料，甜能生湿。虽然水果品种较多，但仍不宜多食，更忌李子与石榴。
 
2、不适宜吃寒凉的东西，比如冰西瓜，有人夏天光吃西瓜来减肥，没有减下来，反而胖了不少。胖的人大多脾胃有问题，再吃寒凉的西瓜，把脾胃进一步吃伤了，当然就更胖了。吃苦瓜就要适可而止，它增加痰湿。
 
3、少吃腻滞的东西，比如肥肉、年糕、糯米。少吃生涩的东西，比如生鱼片。夏天不能贪凉饮冷，不能吃冰饮料、冰激淋和冰箱里拿出来的冷菜。痰湿体质的人，脾胃运化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撑，吃进去消化不了，都在体内形成了垃圾。
 
二、痰湿质如何调理
 
1、情志调摄，痰湿体质的人们比较懒散，所以要多参加社交活动，培养广泛的兴趣爱好，同时中医体质辨识仪器建议可以听一些振奋人心的音乐，这些能很好的调理痰湿体质。
 
2、饮食调养，宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物。少食肥、甜、油、黏的物。
 
3、居住环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重;早睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床榻。
 
中医体质辨识仪器温馨提示痰湿体质是中医学上认为的人们的一种体质特征，而且它是不健康的一种体质，所以人们在日常生活中一定要注意及时的进行调理。