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中医体质辨识诊断仪告诉你阳虚质如何防治

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-09-19 15:06




中医体质辨识诊断仪告诉你阳虚质如何防治

中医体质辨识诊断仪科普不同体质的人特征不一样,养生的方法不一样,注意点也是不一样的,因此我们一定要注意。阴寒之气偏盛而生里寒,表现体内阳气不足,机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用减退、甚者出现水液停留的证候。
 
一.阳虚体质的原因
 
1、和饮食有关,小时候,挑食偏食,营养达不到要求,加之缺乏锻炼,造成身体体质差,而又不及时调整休养。
 
2、幼年时期老用抗生素或某种原因用大量激素或吃清热解毒的药品太多,喝大量的冰冻饮料西瓜凉茶等。
 
3、和工作环境有关系。如冰冻仓库的工人,灌装洗瓶,井下矿工等长期在湿冷环境工作的人群。
 
4、不可避免的随着年龄衰老,必定是阳气虚。
 
二、阳虚体质如何防治 
 
1、动则生阳,加强体育锻炼,选择适合自己的运动项目和强度,如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。避免受风寒湿邪,戒烟酒,舒情志、少烦忧。
 
2、饮食调理。多吃温平补益食物:桂圆,花生,胡萝卜,山药,草鱼等;冰箱里刚拿出来的食物,一定不要再碰。生姜是很好的选择。喝水要小口,温饮,避免大量猛饮,容易出现脾胃发胀,促生痰湿体质。
 
3、精神养生。注意保暖,腹背,小腹,腰部,脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚,搓后腰;空调要远离,尤其在出汗的时候,更不能用空调、电扇直对身体吹凉风;拒绝熬夜,23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
 
中医体质辨识诊断仪温馨提示阳虚体质要对症下药,对于身体和对待环境治理是一个理念,不能先破坏再治理,而是要以防治为主。
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