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中医体质辨识仪系统提醒生活压力大小心气郁质

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-10-10 17:08




中医体质辨识仪系统提醒生活压力大小心气郁质

中医体质辨识仪系统表示生活节奏快、工作压力几乎是现代人的常态,压力带来动力之余,还影响着情绪,如发生易怒、易激动、郁郁寡欢、多疑等,其实这些现象在中医看来是气郁的表现。同时这也是现代人容易出现亚健康的原因。
 
一.气郁体质形成的原因
 
传统医学认为气郁多是因为郁闷、抑郁、心情不舒畅导致,具体受到先天与后天的影响。先天抑郁型王子或公主,如林黛玉便是典型的抑郁体质。后天,一种是生长环境的影响,如受到过精神打击,家庭不和睦等。另一种,也是大多数人所面临的,即工作压力大、苛求完美,如白领、行政人员以及管理者。中医体质辨识仪系统表示心情不畅导致气郁体质的形成,而气郁体质不仅精神状况不佳,同时还会导致身体易生病。
 
二.如何自我改善气郁
 
1、情绪方面的自我改善,气郁体质人群常常缺乏与外界的沟通,根据《黄帝内经》中提及“喜胜忧”、“喜胜悲”等养生方法,可以多参与社会活动,看喜剧、听音乐、倾诉等,同时尽量克服偏执,避免看悲剧、苦剧等。
 
2、饮食上自我调理,饮食可以多选择疏肝理气的食物,如玫瑰花、橙子、大麦等。同时不宜吸烟与多饮酒。食疗方面,莲子百合汤可以养心安神;中医体质辨识仪系统表示甘麦大枣粥可以改善女性烦躁、恍惚、爱哭泣等现象。
 
3、通过运动改善,气郁体质由于长期情绪不畅、气机郁滞导致,通过运动可以调理气机以及促进情志的舒畅,可选择发泄式的锻炼,如跑步、游泳、打球与登山等,舒发肝气,促进食欲与睡眠。另外,气郁体质还可以多进行中医保健运动,如五禽戏、太极、打坐,以及瑜伽等。改善气郁带来易怒、易激动问题。
 
中医体质辨识仪系统提示现代人如果压力大要及时调整、释放,否则时间长改变体质,也威胁身体健康。
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