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中医体质辨识仪厂家分享体质虚弱如何调理

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-10-18 16:03




中医体质辨识仪厂家分享体质虚弱如何调理

中医体质辨识仪厂家科普气虚体质的人面色晄白或发黄,口唇暗淡;常常觉得疲乏没力,经常不想说话或说话没劲,容易气短;常温下稍微活动甚至坐着不动都容易冒汗,容易感冒,生病之后常常要很久才能痊愈;性格内向,胆小怕事,对外界事物不感兴趣,不喜欢热闹,情绪容易波动等等。
 
气虚体质是怎么形成的?
 
气虚体质并不是一朝一夕形成的,包括先后天的原因。如果家族成员多数身体比较虚弱,或者在孕育前父母体质较弱或者是早产儿,这些原因会导致孩子输在起跑线上,就是所谓的先天元气不足。人工喂养不当,偏食、厌食,或过度节食会由于长期营养摄入不足而形成气虚体质。长期从事高强度的体力劳动、体育锻炼,或工作繁重、各种压力大,休息时间不足,均会导致身体过度消耗,而形成气虚体质。因久病不愈或年老气衰等形成气虚体质。
 
此外,没有工作,长期无所事事、赋闲在家,长时间卧床休息的人也容易因为全身气机难以得到有效舒展,气运行减慢出现机体代谢功能下降的表现,脾胃运化功能受损,营养物质不能很好地消化吸收从而形成气虚体质。中医体质辨识仪厂家表示其它如过度食用伤气食物,或长期服用清热解毒的中药、抗生素、消炎药、激素等,均会导致或加重气虚的状况。
 
气虚体质人群调养
 
1、饮食调养
 
饮食以健脾补气为重点,同时兼顾肺肾。中医说脾“主运化”,为“后天之本”、“气血生化之源”,就是说脾有促进胃肠对饮食物的消化吸收,并将吸收的水谷精微物质转化为精、气、血、津液然后输布营养全身的作用。因而气虚体质的人,需注重健脾养脾。此外,土能生金,脾气虚也会影响肺,脾、肾分别为后天和先天之本,与人体的元气盛衰关系密切,因而以健脾气为主,同时补肺肾之气。
 
2、生活起居
 
起居宜有规律,注意劳逸结合,避免过度劳作、劳神,以免加重气虚。中医体质辨识仪厂家建议夜间避免熬夜,最好不迟于23:00休息。中午适当午睡,及时恢复体力。气虚体质的人肌肤腠理疏松,容易被风寒入侵,因而空调环境内尤其需要注重保暖,劳动或运动后汗出及时擦干,避免汗出当风。
 
3、体育锻炼
 
负荷大的运动容易耗气,因而气虚体质的人不适宜做高强度运动,并注意避免猛力以及做长久憋气的动作。切忌夜晚进行剧烈运动,因为夜晚是阳气潜藏的时候,运动过度或强度过大不利于阳气敛藏,长此以往容易耗伤正气。另外,气随汗泄,运动时也要注意不宜持久出汗,或汗出过多。
 
中医体质辨识仪厂家提示气虚体质的人元气动力不足,喜静,不喜与人争吵,当遇事不顺常常会闷在心里,容易出现抑郁、悲伤、焦虑等负面情绪,应注意避免长期一人独处,建议多与朋友或家人倾诉,共同解决问题并化解负面能量。
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