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中医体质辨识仪系统简述怕冷派有可能是阳虚质

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-10-24 15:43




中医体质辨识仪系统简述怕冷派有可能是阳虚质

中医体质辨识仪系统科普体质,即机体素质,是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响,所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。 中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。
 
阳虚体质最大特征就是怕冷,身体就像冬天少了火炉的房间,从里到外的冷。那么阳虚体质该如何调养。
 
1、情志调养
 
阳虚是气虚的进一步发展,故常表现出情绪不佳,易于低沉。故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐和喜怒、消除不良情绪的影响。
 
注意调节自己的情感,不要过喜过悲,要善于自我排遗或与人倾诉,宽宏大量,以愉悦改变心境。
 
2、饮食调养
 
肾阳为根,脾阳为继,中医体质辨识仪系统建议膳食调养以温肾阳,益肾气,暖脾阳,补中气为基本原则。
 
脾胃易受损伤,注意不可过食生冷(包括冰镇食品及寒凉食物)。
 
3、起居调养
 
遵照“春夏养阳”的原则,在春夏季节,注意从饮食、药物等方面入手,借自然界阳气之助培补阳气。故应常晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用,但夏日应注意避免暴晒。由于背部有各种重要俞穴,因此晒太阳以晒背脊为佳。
 
避免夏季在外露宿,不要让电扇直吹。宜住坐北朝南房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠,以免受风寒而患病。养成良好的睡眠习惯,晚夜间11点前卧床休息,避免熬夜。
 
运动调养
 
运动时间一年之中以春夏为佳,一日之内以阳光充足的上午为好,要防止大量汗出。运动项目可选用慢跑、跳绳、散步、太极拳、太极剑、八段锦以及其他较和缓的运动项目。以微微出汗,不宜劳累过度。
 
中医体质辨识仪系统提示阳虚体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体抵抗力。夏天使用空调时要注意温度不可过低。   
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