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中医体质辨识设备科普如何判断调理气虚

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-10-23 16:09




中医体质辨识设备科普如何判断调理气虚

中医体质辨识设备科普气虚是分阴虚和阳虚的,就像感冒分冷热一样,如果没有区分就进行调养效果很可能适得其反;判断是否气虚,首先看体态。气虚体质的人都偏胖,但胖而不实,肌肤很松软,就是常说的“虚胖”。
 
一.气虚体质的人身体有哪些表现
 
1、脸色没光泽,体力差
 
气虚的人面色一般白白的、没有光泽,动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事,气虚的人爬个三楼就有点喘了,而且心跳得厉害。
 
2、少言懒语,容易神疲乏力
 
气虚的人还容易神疲乏力,总是很疲倦,上街走一圈,别人不累他先累了,另外站没站样,坐没坐样,我们生活中总能看到这样的人,气虚的人站或坐的时候总想找个东西靠着,没精打采。
 
3、怕冷,怕被风吹,很容易感冒
 
气虚的人怕冷,怕被风吹,一凉就受不了,猛打喷嚏,容易感冒。中医体质辨识设备表示气虚是肾气、脾气、肺气都不足,其中,肾气是从母亲胎里带来的,充盈程度不一,另外,脾气很关键,一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足,所以脾气不足的人很容易感染外邪。
 
4、吃东西容易腹胀
 
气虚的人吃东西容易腹胀,因为他的脾不容易运化食物,不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。
 
二.气血如何调理
 
1、情志调摄,宜保持稳定乐观的心态,不可过度劳神。
 
2、饮食调养,宜选用性平偏温、健脾益气的食物,如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣等。尽量少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。
 
3、起居调摄,提倡劳逸结合,不要过于劳作,以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。
 
4、运动保健,宜选择比较柔和的传统健身项目,如八段锦。在做完全套八段锦动作后,将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各加做1~3遍。避免剧烈运动。
 
中医体质辨识设备提示久卧伤气,所以气虚的人应多做一些和缓的运动如慢跑、散步、瑜伽、太极拳等。循序渐进,当气力逐渐增强了以后可适当增加运动量。
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