中医体质辨识设备科普气虚是分阴虚和阳虚的，就像感冒分冷热一样，如果没有区分就进行调养效果很可能适得其反；判断是否气虚，首先看体态。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。
 
一．气虚体质的人身体有哪些表现
 
1、脸色没光泽，体力差
 
气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事，气虚的人爬个三楼就有点喘了，而且心跳得厉害。
 
2、少言懒语，容易神疲乏力
 
气虚的人还容易神疲乏力，总是很疲倦，上街走一圈，别人不累他先累了，另外站没站样，坐没坐样，我们生活中总能看到这样的人，气虚的人站或坐的时候总想找个东西靠着，没精打采。
 
3、怕冷，怕被风吹，很容易感冒
 
气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒。中医体质辨识设备表示气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。
 
4、吃东西容易腹胀
 
气虚的人吃东西容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。
 
二．气血如何调理
 
1、情志调摄，宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。
 
2、饮食调养，宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣等。尽量少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。
 
3、起居调摄，提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。
 
4、运动保健，宜选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各加做1～3遍。避免剧烈运动。
 
中医体质辨识设备提示久卧伤气，所以气虚的人应多做一些和缓的运动如慢跑、散步、瑜伽、太极拳等。循序渐进，当气力逐渐增强了以后可适当增加运动量。