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中医体质辨识仪器之阳虚质

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-12-19 16:38



中医体质辨识仪器之阳虚质

中医体质辨识仪器科普由于阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态。先天不足,或病后阳亏。如家族中均有虚寒表现,孕育时父母体弱,或年长受孕,早产,或平素偏嗜寒凉损伤阳气,或久病阳亏,或年老阳衰等。
 
一.阳虚质易见体质特征
 
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
 
形体特征:肌肉松软不实。
 
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。
 
心理特征:性格多沉静、内向。
 
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
 
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
 
二.阳虚质调养指导方案
 
1、避免劳累:中医体质辨识仪器建议阳虚质者凡事要量力为,以不感到疲劳为度,避免进一步损耗阳气。阳气具有推动、温煦、气化等作用。在日常生活、工作和学习中要尽可能做些力所能及的体力劳动或脑力劳动,尽量做到“行不疾步,耳不极听,目不极视,坐不至久,卧不极疲”,“量力而行,勿令气之喘,量力谈笑,才得欢通,不可过度”。以免耗伤阳气。
 
2、环境起居:春天早睡早起,夏天晚睡早起、适当午睡,秋天早睡早起,冬天早睡晚起。夏季注意避暑,使用空调避免直吹、久吹。秋冬注意保暖。避免大汗、醉酒等,切忌连续熬夜损伤元气。房事应有所节制。避免在树荫下、水亭中及过堂风中久留。平时注意足下、背部及丹田部位的保暖。
 
3、形体运动:动作宜柔缓。根据个人体力选择太极拳(剑)、五禽戏、八段锦、散步、慢跑或放风筝、打门球等。不宜作剧烈运动,避免激烈的竞赛及冬泳等。“动则生阳”,适量运动可以提振人体的阳气,故阳虚体质之人可进行适当运动,但动作宜柔缓,以防过劳耗伤阳气,具体项目当因体力强弱而定。
 
4、精神调摄:欣赏书法、绘画、戏曲或养喂花鸟鱼虫等。多知足,少攀比,不可躁动,尽量避免和减少悲伤,防止惊恐、大喜大悲等不良情绪的影响。
 
5、饮食调理:常吃生姜、韭菜、荔枝、菠萝、桃、羊肉、狗肉等,少吃冰激凌、西瓜、梨等生冷之品。药膳可用当归生姜羊肉汤(当归15克、生姜五片、羊肉100克)、韭菜炒胡桃仁(胡桃仁20克、韭菜30克)。少吃油盐。
 
6、音乐及其它调摄:可多听欢快、喜庆的音乐。坚持每晚用热水(40~45度)泡脚15分钟。可按揉足三里、合谷、涌泉穴。艾灸(关元、大椎、命门),拔罐(肺俞、风门)。
 
中医体质辨识仪器提示按揉足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

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