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中医体质辨识仪简述哪些方法能改善湿热体质

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2019-04-20 16:05




中医体质辨识仪简述哪些方法能改善湿热体质


中医体质辨识仪表示湿热体质人群应该要做好全面的护理工作,尤其要做好饮食结构的调整,尽量选择清热利湿的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,可以排除*内的毒素,最好不要吃辛辣刺激性的食物,并且要做好饮食起居的调养,湿热体质人群要养成良好的生活习惯,不要经常熬夜,不能过度劳累,应该要保持排便通畅,湿热体质的调养方法有哪些?

 

1、饮食调养:应多食用具有清热利湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈,大热大补的食物和饮品。

 

2、起居调理:湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限制酒。

黄连味苦性寒,泻心中之余火,清肠中湿热,适用于心火旺盛,肠胃湿热、湿热瘟毒。连翘性凉味苦,清心泻火,去上焦各种热症,适用于温病初起、头痛、发热、烦渴 还有金银花、野菊花、蒲公英、黄芩、三七、生地等,也很适合湿热体质吃。

 

3、经络治疗:湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧,改善小便发黄,烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠,全身的肌肉酸痛,尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。

 

中医体质辨识仪提示改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐,刮完痧再拔罐,浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样,很舒服。这种情况下,用这种方法去改善体质,甚至可以不用去吃药。用刮痧的方法去湿热也挺好的。
 

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