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中医体质辨识仪科普什么是湿热体质该怎么调理

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2019-05-06 17:32




中医体质辨识仪科普什么是湿热体质该怎么调理


中医体质辨识仪表示湿热体质是指以湿热内蕴为主要特征的体质状。所谓“湿”,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分:外湿是由于气候潮湿、涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。

 

湿热体质该如何调理

 

1、忌辛辣燥烈、刺激食品

 

湿热体质的人不要吃辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品,如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物也要少吃或者不吃。

 

2、少吃甜食,以及避免烟酒

 

长痘的湿热体质好要减少甜食、咸食等食物,以免助湿生热;同时要记得勿过度饱食或者过度饥饿;也应戒除烟酒,因为烟酒是可以生湿生热的,还有碳酸类饮料好也不要多喝。

 

3、多吃凉性食物以及水果蔬菜

 

湿热体质应多吃清热解毒、祛湿降火的凉性食物,如:薏米、各种瓜、绿叶蔬菜、莲藕、绿豆、海带等。肉食,可选用富含蛋白质的食物,如鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等;蔬菜,可选用富含有机酸、微量元素的食物,比如:冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等蔬菜都可以常吃;水果,可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。

 

中医体质辨识仪提示湿热体质是指以湿热内蕴为主要特征的体质状。不过大家也不要太担心了,湿热体质是可以通过饮食来调节的,平时可以多吃些洋葱、玉米、扁豆等等这些食物可以有效的缓解湿热的症状。
 

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