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中医体质辨识仪器阐述怎么调理痰湿体质

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2019-05-06 17:33




中医体质辨识仪器阐述怎么调理痰湿体质


中医体质辨识仪器表示痰湿体质相信很多人都没有听说过,这是一种不健康的体质,是会引起一些疾病的,所以人们要了解痰湿体质的表现,这样才能及时的防治。

 

怎么调理痰湿体质

 

1、加强运动

 

坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。强健身体机能,健康脾胃功能。

 

2、不宜在潮湿的环境里久留

 

在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

 

3、平时应定期检查血糖、血脂、血压

 

及时监测身体状况,出现问题及时调整。

 

4、保持心情舒畅

 

使气、血、津液运行畅通,有利于痰湿废物的排除。痰湿体质的人好做一些益智游戏,听舒缓的音乐,要多用脑、多动脑,避免痰湿停聚造成大脑功能衰退。

 

5、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间

 

多做有益的活动,如做手工、家务、外出旅行等,使身体机能活跃起来。

 

6、多洗热水澡

 

适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。

 

7、注意身体保暖

 

寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气里尽量减少外出,注意保暖。

 

8、饮食调理

 

饮食上首先要戒除肥甘厚味,戒酒,且忌暴饮暴食、进食速度过快和进食过饱。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果。

 

中医体质辨识仪器提示痰湿体质有很多的症状,一般是体型肥胖、舌头胖大等,而且这类人会容易倦怠,容易烦躁等。大家可以对照本文介绍的症状来判断,如果有此类症状要及时调理。
 

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