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血虚体质如何调理中医体质辨识诊断仪手把手教


血虚体质如何调理中医体质辨识诊断仪手把手教你

中医体质辨识诊断仪科普身体越来越“虚”是现代人的通病,对于那些瘦弱的人群来说,最常发生的“虚”就是血虚,但是从中医辨证的角度看,血虚也分很多种,那么如何判断自己是否血虚呢?
 
血虚的症状
 
1、头晕、心慌。血虚的人稍稍在地上蹲一会再站起来,或者早晨刚起床时,会头晕目眩、心跳加快、胸闷、脑袋发胀,这是因为血气虚弱导致血液运行不畅,不能很快的到达心脏和大脑,导致大脑和心脏缺氧,出现头晕、心悸的症状。
 
2、畏寒怕冷。血虚的人无法正常的将阳气运送到全身各处,因此阳气的温煦、升华作用减弱,使机体不能很好的抵御外寒的入侵,因此就会怕冷。另外血虚之人很容易出现手脚冰凉的情况,这是因为血虚导致没有足够的阳气到达肢体末端。
 
3、头发干枯无光、指甲发白变软、面色泛白或发黄。中医体质辨识诊断仪专家认为:“发为血之余”,因此血虚之人最常见的症状便是头发干枯、暗淡。另外,血虚的人由于血气运行不畅,脾胃化生的五谷精微不能乘血气到达身体各处,以滋养五脏六腑,五脏六腑缺乏水谷精微就会出现指甲发白变软的症状。
 
4、肝脏不好,易怒烦躁。血虚的人肝脏大部分也会有问题,肝脏藏血功能降低,导致血气损失,长此以往就会加重血虚。因此,血虚的人应注意调养肝脏,避免发怒、暴躁、以及其他较大的情绪波动。
 
血虚体质的调理方法
 
中医体质辨识诊断仪提醒血虚的病人调理要注重补血、益气、养肝,具体可以从饮食、药物、精神以及穴位来入手。
 
1、饮食调理。日常生活中,血虚患者要注意多吃能补血的食物,多摄食高铁高维生素的食物。
 
2、药物调理。血虚体质的人。在使用药物调养身体时,要注重补血调血养肝,常用的中药有熟地黄、当归、东阿阿胶、何首乌、枸杞、甘草、五味子等
 
3、精神调养。血虚的人常常因肝脏不好而易怒烦躁,所以平时应注意少生气、少动怒,尽量不要大动肝火。
 
4、穴位养生。补血活血的穴位有很多处,在此只根据我的经验为大家推荐我认为最有效的一个穴位——太溪
 
 
中医体质辨识诊断仪专家提醒要了解自己的体质,才能够根据自己的体质选择适合自己的养生方法,切不可因为懒惰忽视了自身的调养,长此以往,等身体真的出了大毛病,岂不悔之晚矣。
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