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中医体质辨识仪告诉你湿热体质产生的原因


中医体质辨识仪告诉你湿热体质产生的原因

越来越多的年轻人表现为湿热体质,今天中医体质辨识仪带你着重了解一下湿热体质。
 
湿热体质产生的5大原因
 
1、先天因素。先天的脾虚、脾胃虚弱,容易招惹湿气,遇到湿热环境或遇到热性疾病,便容易发展为湿热体质。
 
2、过度滋补。生活中常存在这样一些人,明明身体没病还很健康,却经常服用人参、当归等大补性的药材,结果催生或加重了湿热体质。
 
3、熬夜、酗酒、吸烟、暴饮暴食。
 
4、生活环境引起,如长期生活在潮湿、湿热、闷热的环境中。我国西南地区人群便容易发生湿热体质。
 
5、长期情绪压抑、思虑过多导致,这也验证了中医所说的“忧思伤脾”。
 
之所以说现代人更容易发生湿热体质,主要与饮食、生活习惯改变有关,如年轻人经常熬夜、工作压力大、吸烟、酗酒、饮食过于丰富、暴饮暴食等。
 
中医体质辨识仪科普湿热体质调理起来很简单,但要坚持。
 
首先从精神上调理。我们在生活中会发现经常焦虑的人,容易食欲不着、易怒,焦虑时间越长,这些症状越明显。而且经常焦虑还会发生神经性胃痛,影响胃肠道功能,更容易发生消化不良、食欲不振,加重脾胃湿热。所以精神上要学会放松自己,及时释放压力和不良情绪,多关注生活中美好、积极、健康的一面。
 
从饮食上调理。可以多吃清热祛湿食物,如冬瓜利水祛湿;橙子、橘子、陈皮开胃;绿茶、花茶,清热解郁。同时少吃加重湿热的食物,如太多甜食、辛辣刺激刺性食物、烟酒、太多肉类食物等。饮食调理,注重饮食结构、饮食习惯的改变,并且要长期保持健康饮食,这样才能见效。
 
中医体质辨识仪提醒要坚持运动。湿热体质引起的虚胖、肌肉松弛、乏力、没有精神等,通过规律的运动来改善,同时提高身体免疫力、改善食欲。关于选择什么样的运动,完全可以根据个人喜好而定,体质比较好,可以选择有氧运动,体质较差、关节还不好,都可以选择轻缓的运动,循序渐进的增加运动量。
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