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中医体质辨识仪品牌简述平和质的基本表现

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-09-30 14:37




中医体质辨识仪品牌简述平和质的基本表现

中医体质辨识仪品牌科普平和质是指阴阳平和,脏腑气血功能正常,先天禀赋良好,后天调养得当之人,对四时寒暑及地理环境适应能力强,患病少。
 
一.平和质的基本特征
 
1、形体特征,体形匀称健壮。
 
2、常见表现,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃口好,大小便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。
 
3、心理特征,性格随和开朗,好相处。
 
4、发病倾向,平时少生病,自我康复能力强。
 
5、对自然环境和社会环境适应能力较强。
 
二.平和质怎样保持
 
1、合理睡眠起居应有规律,不要过度疲劳。饭后宜缓行百步,不宜食后即睡。作息应有规律,应劳逸结合,保持充足的睡眠时间,注意总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
 
2、饮食调养,饮食有节,适量定时,合理搭配;进食寒温适度、应时应节、新鲜食物为宜;忌:偏食、吸烟、嗜酒;粘硬、生冷、不易消化之物;饮食过酸、过甜、过苦、过辣、过咸、过寒、过热、过于油腻;单纯素食或长期偏嗜某一种食物;过饥过饱。
 
3、体育锻炼,根据年龄和性别,参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。中医体质辨识仪品牌专家表示适量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用。一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。可以多练太极拳。还有一个运动就是散步,一天走半个小时,既不累人,又能锻炼身体。所以现在很多上班族都会提前一站下车步行到单位,这是非常有益的。   
 
4、情志调摄,保持乐观开朗的情绪,积极进取,节制偏激的情感,及时消除生活中不利事件对情绪的负面影响。
 
5、面对疾病,心态是极为重要的,我们应该用健康的心理去对待,对科学的治疗充满信心,对自己的毅力充满信心。任何的沮丧、焦虑都会影响正常的生活,影响我们的作息、饮食,因此用健康的心理面对疾病是相当重要的。
 
中医体质辨识仪品牌温馨提示对于平和质的人,养生保健宜饮食调理而不宜药补,因为平和之人阴阳平和,不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰,如果用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。
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