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中医体质辨识仪系统简述平和质的四季养生

来源:未知 作者:尿碘检测仪 发布时间: 2018-10-16 16:48




中医体质辨识仪系统简述平和质的四季养生

中医体质辨识仪系统科普按照中医理论,人体可分为平和、气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀九种不同的体质。对于不同体质的人群,有不同的特点以及食疗方法。而平和质是九大体质中最健康的一类人群。什么样特征的人群是平和质?平和质在冬天怎么吃能让身体更加健康呢?
 
一.平和质的体质特征
 
特征:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,睡眠安和,胃口良好,两便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和有神,脏腑功能状态强健,性格随和开朗。
 
二.平和质按照四季不同来选择食物
 
春温、夏热、秋凉、冬寒的气候特征,会影响人体内部的阴阳消长、脏腑活动及气血流注状况。中医体质辨识仪系统建议平和质的人应当在顺应四时,因时制宜原则的指导下,对四时进补分别制定不同的方法,即“四时调补”法。
 
春季阳气初升,万物复苏,升发向上,顺畅调达。春宜升补,即顺应阳气升发之性,食性宜清轻升发,宣透阳气,但应注意升而不散,温而不热,不吃太多的辛热升散之品,宜多食蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜、春笋、荠菜等轻灵宣透、清温平淡的蔬菜。
 
夏宜清补,夏季阳气隆盛,气候炎热,其性如火,万物繁茂。夏宜清补,应选用清热解暑、清淡芳香的食物,不可食用味厚发热的食物;宜多食新鲜水果,如西瓜、番茄、菠萝等,其他清凉生津食品,如银花、菊花、芦根、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用,以清热祛暑。
 
秋宜平补,秋季阳气收敛,阴气滋长,阴阳处于相对平衡状态,中医体质辨识仪系统建议进食宜选用寒温偏性不明显的平性药食,不宜吃大寒大热的东西,即所谓平补之法。同时,因秋风劲急,气候干燥,宜食用濡润阴类食物以保护阴津,如沙参、麦冬、胡麻仁、阿胶、甘草、鱼虾、家畜、家禽等。
 
冬宜温补,冬季天寒地冻,阳气深藏,阴气大盛,万物生机潜藏,精气涵养。冬宜温补,选用温热助阳之品,以扶阳散寒,如姜、桂、胡椒、羊肉、牛肉、鹿脯、枣、鳝鱼、鳖温补的常用食品。
 
中医体质辨识仪系统表示平和质的人具有阴阳和调、血脉畅达、五脏匀平的生理特点,这类体质的人,饮食调养的第一原则是膳食平衡,要求食物多样化。在平衡膳食的基础上,平和质者的饮食调养,还应注意气味调和,并根据不同的季节选择适宜的饮食。
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